De senaste åtta åren har jag haft ett enkelt hemmagym. Det har varit guld värt av flera skäl. Jag har periodvis varit rädd för lågt blodsocker när jag tränar. Det gäller…
-
-
Livet och diabetes Träning och hälsaHur många steg du går varje dag är viktigare för hälsan än du tror
Även kortvarig inaktivitet kan ha en negativ effekt på hälsan visar en studie. Den goda nyheten är att det inte krävs så mycket för att förebygga. Du kan påverka din egen…
-
Att få känning på jobbet vill man helst undvika, och jag brukar vanligtvis klara det. Men inte alltid. Här är fyra känningar som jag fått på jobbet. Jag måste erkänna att…
-
Kolhydrater per portion: 44 gramFiber: 10 gram Laxsallad med chilimajo är en hälsosam och enkel middag so kan varieras med de grönsaker som du har i kylskåpet. Snabba middagssallader som denna,…
-
Kolhydrater per platta: 21 gramVarav fiber: 3,7 gram Är du sugen på en riktigt god helgfrukost, eller en lite mer spännande lunchlåda? Prova att göra spenatvåfflor! Våfflor behöver inte nödvändigtvis vara…
-
Det här inlägget är ett lite mer otraditionellt inlägg från min sida. Ett inlägg där jag varken ger tips, råd eller delar med mig av mina erfarenheter. Däremot innehåller det mina…
-
Sömnproblem är ett av de vanligaste hälsobesvären i Norge. För oss som har diabetes kan det vara extra utmanande med nattsömnen om blodsockret pendlar mycket. De senaste åren har jag mer…
-
Diabetes är en osynlig sjukdom. Även om vi är många i Norge med diagnosen finns det inte något självklart sätt för oss att säga vilka främlingar som har den. Eller gör…
-
Att konditionsträna har mycket goda hälsoeffekter! Magnus ger dig här råd om varför du bör prioritera konditionsträning! Att välja träningsform kan vara en riktig djungel att ge sig ut i. Vilket…
-
Kolhydrater per portion: 16 gram Denna fylliga broccoliomelett passar perfekt till både lunch och middag. Broccoliomelett är både gott och mättar bra. Den är lika god dagen efter, så gör gärna…