I ett nytt inlägg där jag har som mål att inspirera till träning, rörelse och fysisk aktivitet bland personer med diabetes vill jag ge några tips på hur du övervinner rädslan…
-
-
För oss som har en insulinberoende vardag med diabetes är det så gott som omöjligt att alltid ha ett perfekt blodsocker. Svängningar kommer alltid att uppstå, och man kommer att uppleva…
-
Konditionsträning är inte bara effektivt för att förbättra hälsan och mycket fördelaktigt för blodsockerregleringen, det är också ett av de enklaste sätten att träna på. Här är ett klassiskt och effektivt…
-
Livet och diabetes Träning och hälsaTräningsmotivation – om att fokusera på din hälsa snarare än ditt utseende
Inom träning och fysisk aktivitet hör man ofta om motivation att fortsätta. För att man ska klara det och hålla på med en aktivitet under lång tid måste du vara motiverad.…
-
Nio år efter mitt första halvmaraton kände jag mig redo att ge mig på det igen. Bakom mig hade jag en sommar med allt för mycket god mat och dryck, minimalt…
-
Världsdiabetesdagen: För många av oss är diabetes en angelägenhet för hela familjen. Att reglera sjukdomen med fysisk aktivitet och hälsosamma matval kan påverka alla i familjen och ge god hälsa, speciellt…
-
Jag tränade mest för att jag gillade att hålla mig i form och tänkte inte så mycket på hur det kunde påverka blodsockret. Det var inte förrän jag fick diagnosen körtelfeber…
-
Ibland blir det lite för länge mellan huvudmåltiderna. Då behöver man äta mellanmål. Jag har gjort en lista över vad jag normalt äter när jag är lite hungrig och vill ha…
-
Livet och diabetes Mat och recept Träning och hälsaHur en diabetiker äter kan förbättra deras hälsa
Världsdiabetesdagen: Mat är en mycket viktig del i hanteringen av diabetes. Vad vi lagar och äter kan faktiskt bidra till att förbättra vår hälsa. Foto: Getty Images. Boomen med matlagningsprogram har…
-
Jodå, vi vet att motion är bra för oss, men det känns ändå ofta som ett ok. Men så behöver det inte vara. Det är faktiskt möjligt att lära sig att…