Jag tränar nästan varje dag och får därför ofta frågor om mina träningsrutiner och hur jag gör för att få struktur på min träning. I det här inlägget ska jag försöka…
-
-
När man ska börja träna och komma igång med bättre vanor och rutiner är det lätt att bli övertänd. Att tänka att man ska åstadkomma allt på en gång, träna varje…
-
Att hinna med att träna i en hektisk vardag kan ofta kännas som ett helt projekt, ett ok och en enorm börda. Många känner viss rädsla inför att sätta igång och…
-
Om det är något vi vill ha när vi ska genomföra ett träningspass så är det att det är effektivt och ger önskad effekt. Oavsett vad du har för mål med…
-
En av min mans och mina favoritaktiviteter på sommaren är ge oss ut och paddla med vår SUP (stand up paddleboard). Vi har var sin kombobräda som vi kan göra om…
-
De senaste åtta åren har jag haft ett enkelt hemmagym. Det har varit guld värt av flera skäl. Jag har periodvis varit rädd för lågt blodsocker när jag tränar. Det gäller…
-
Livet och diabetes Träning och hälsaHur många steg du går varje dag är viktigare för hälsan än du tror
Även kortvarig inaktivitet kan ha en negativ effekt på hälsan visar en studie. Den goda nyheten är att det inte krävs så mycket för att förebygga. Du kan påverka din egen…
-
Att konditionsträna har mycket goda hälsoeffekter! Magnus ger dig här råd om varför du bör prioritera konditionsträning! Att välja träningsform kan vara en riktig djungel att ge sig ut i. Vilket…
-
Livet och diabetes Träning och hälsaHar du inte orkat fortsätta med din träningsrutin? Misströsta inte!
Vi är nu några månader in på det nya året och många har hunnit sig skaffa nya bra rutiner. Alla har vi någon gång avlagt ett nyårslöfte. Och hur vi kan…
-
Tandborstning är väl inget som vi oroar oss för särskilt mycket? Borstar tänderna är något de flesta av oss gör 1-2 gånger om dagen, som en vana eller del av en…