Den första omgången av 30/30 var en fantastisk succé – och det är många som bett om att få tillgång till övningarna för att kunna fortsätta göra dem. Därför har vi nu samlat alla övningarna för dig som vill…
Med 30/30 får du nya vardagsövningar varje dag i 30 dagar på vår Facebooksida. Enkelt och roligt för alla nivåer och åldrar. Och du behöver varken gymkort eller träningskläder – alla övningar går att göra hemma, på jobbet eller…
"Efter att ha levt med diabetes i mer än tio år, vet jag i stort sett hur många kolhydrater mat en jag äter innehåller. Ändå har jag "dåliga perioder" då jag är mycket fokuserad på vad maten innehåller och…
Genom att fylla i godkänner du att vi lagrar personuppgifter. För Personuppgiftspolicy, klicka här. …
Trots tuffa förutsättningar med -27 grader, nysnö, extremt långsamma skidspår, sjukdomar sista månaden för hälften av teamet så kämpade alla åtta typ1:or hela vägen mellan Sälen och Mora, mycket imponerande. Vi ville visa att det går att åka Vasaloppet…
Dagen när jag tog emot min första gymtränande kund för året kan jag dock erkänna, att jag gärna hade sovit fem-sex timmar extra. Att vara ledig och befinna sig hos släkt och vänner, under nästintill två veckor, ledde till…
En sak är säker; man mår så mycket bättre av att engagera sig. Så avslutade jag mitt förra inlägg och jag håller fast vid detta. Första gången jag fick frågan var för 4 år sedan. Min gode vän Jonas…
Diabetes är egentligen inte en ny bekantskap, då den klev in i familjen för flera år sedan när min far fick diabetes typ 2. Man trodde man förstod redan då vad sjukdomen innebar, men så för två år sedan…
Jag är född och uppvuxen i södra Lappland, närmare bestämt i Åsele. Jag träffade en kille för sju år sedan, som jag idag har två barn tillsammans med. Han heter Joakim och kommer från Borgafjäll och är den främsta…
Kolhydrater per portion av 50 g: cirka 11 g Hummus är faktiskt det perfekta tillbehöret till nästan allt. Perfekt pålägg, perfekt som salladstopping och perfekt till de flesta middagsrätter. En mycket allsidig delikatess, helt enkelt! Därför är det aldrig…