Välkommen till utmaningen 30/30 – 30 minuter i 30 dagar för en mer aktiv vardag med diabetes! Bjud in en kompis och följ 30/30 tillsammans på vår Facebooksida!
Med 30/30 får du nya vardagsövningar varje dag i 30 dagar på vår Facebooksida. Enkelt och roligt för alla nivåer och åldrar. Och du behöver varken gymkort eller träningskläder – alla övningar går att göra hemma, på jobbet eller i din omgivning.
Dessutom kan du vinna fina priser från Footmender – varje vecka! Allt du behöver göra för att tävla är att hjälpa till och peppa deltagarna i 30/30 – gilla, kommentera, dela bilder eller gör en video!
De 10 bästa pepparna väljs varje fredag av en jury från Footmender och Livet och Diabetes och meddelas via DM på Facebook.
30/30 genomförs i samarbete med Footmender All in One Diabetic – fotvårdsprodukten utvecklad för dig som lever med diabetes.
