Stories och livet

Träning och hälsa

Mat och recept

Stories och livet

Allt är lugnt, ingen fara med mig!

Jag tittar på henne men har svårt att fokusera. Synen blir suddig och jag försöker anstränga mig för att det inte ska synas på mig att allt snurrar. Istället för att säga som det är försöker jag kämpa mig igenom det och tar lite druvsocker så smidigt jag kan. Till slut går det inte längre. Jag avbryter henne och säger att jag måste gå och dricka något sött så mitt blodsocker går upp. Hon tittar oroligt på mig och frågar om allt är okej? Jag säger att allt är lugnt, ingen fara med mig och går därifrån. Mätaren visar 2.3 mmol/l.

Jag heter Marcus Jeremiasen och arbetar som lärare på en grundskola i Malmö. Jag har haft typ 1-diabetes sedan augusti 2012. Detta hände under ett utvecklingssamtal med en förälder till en elev i min klass. Många frågor dyker upp när jag skriver detta. Varför avbröt jag inte innan? Var det på grund av skam? Vad är det värsta som skulle kunna hända om jag bara berättade? Ingenting. Jag tror att det handlar om att upprätthålla en fasad av att allt är bra, allt funkar smidigt och jag klarar mig själv. Det är nog många som kan känna igen sig i att man vill klara av allt själv. Visa att man är självständig och inte behöver någon annan. Dumt.

Jag har arbetat som lärare sedan hösten 2016 i Malmö. En ny fas i mitt liv och det märktes på mitt blodsocker. Min första anställning som lärare och många nya uppgifter och utmaningar att sätta sig in i och hantera. Stress påverkar blodsockret hos alla diabetiker men olika mycket och på olika sätt. För min del ser jag direkt på mitt blodsocker när jag känner mig stressad. Ett mejl från en förälder som man går och tänker på, ett sms, utvecklingssamtal, föräldramöten och så vidare. Ja, så ser det ut på de flesta arbeten, alla känner stress för något men för mig innebär det högre blodsocker. Hur hanterar man detta i sin vardag? Stressen kommer alltid finnas där så hur ska jag göra den till min kompis istället för min fiende. Vissa dagar är det lekande lätt. Jag tänker på att sjukvården i Sverige är fenomenal, jag har en fantastisk fru och familj som hjälper och stöttar mig, jag har bra hjälpmedel som ger mig bra förutsättningar att sköta min diabetes och jag har en ”gilla läget”-inställning som hjälpt mig igenom tuffa perioder. Sedan kommer de andra dagarna när det inte är lika lätt. Ångest över att blodsockret går upp och ner, tankarna flyger iväg och svårt att inte tänka på alla komplikationer som diabetiker löper risk att få.

Att leva som diabetiker är verkligen inte lätt men det blir vad man gör det till. Allt du kan göra är ditt bästa och det räcker. Det finns tillräckligt många utmaningar redan så du behöver inte lägga till din egna inställning på listan. Jag gillar läget och försöker alltid se det ljusa i situationen och på riktigt allt är lugnt, ingen fara med mig.

Tips för att hantera stress och diabetes på jobb

  1. Inställning, tankens kraft är större än vad vi tror eller just så stor vi tror att den är.
  2. Har du ett arbete där saker och ting inte blir som du tänkt dig, planera för det. Ha alltid med dig extra mat/snacks eller druvsocker. 
  3. Lyssna på din kropp du kan den bäst, behöver du vila eller ta en paus för att hämta dig ska du göra det!
  4. Hjälp andra men glöm inte att låta andra hjälpa dig. 

Foto: Arvid Larsson-Stern

Sofia Larsson Stern och kärleken Calle
Stories och livet

Du, jag och vår typ 1 diabetes

När jag var femton år åkte jag på ett skidläger för barn och unga med typ 1 diabetes. Jag var nervös och kände ingen. Tänk om någon hade berättat för mig att min framtida man satt på samma buss…

Stories och livet

På sommaren syns vi bättre!

Diabetes är oftast en osynlig sjukdom. Men när sommarvärmen kommer blir den plötsligt synlig. Toppen, tycker Sofia, som gärna passar på att visa den lite extra. …

Diabetes - okunskap är vår fiende
Stories och livet

Vår största fiende …

För okunskapen ÄR vår fiende men inte den allra största. Många vuxna som själva har typ 1-diabetes står på vår sida. Delar sin erfarenhet och stöttar. Vi står enade. Men alltför många gör precis tvärtom. Nedvärderar dagens teknik. Bagatelliserar.…

Sofia Larsson Stern om HbA1c
Stories och livet

HbA1c är inte ett betyg på dig som person

Ditt HbA1c är inte ett betyg på dig som person. Det berättar inte om du är ”duktig” eller ”missköter dig”. Det är en siffra som visar långt ifrån hela verkligheten. Försök tänka rationellt kring fenomenet långtidsvärde. Precis som allt…

Mat och recept

Liten välbefinnandesoppa

När jag kokar ärter brukar det bli lite för mycket. Jag tar oftast en deciliter gula ärter, gärna kulturarvssorten Vreta gulärt, och gör till min kålsallad eller ”hummus”. Det hamnar gärna en liten rest i en burk. Ingen fara…

Stories och livet

Ännu en jobbnatt

Som diabetesförälder är man aldrig ledig – för sjukdomen tar aldrig semester. Ständigt utmattad. Alltid orolig. Man borde kollapsat för länge sedan. Kärlek, hopp, adrenalin och rutin håller vardagen igång. Ingen kan förstå. För vad är väl en missad…

Stories och livet

Jag och mina komplikationer

Att det är viktigt att ta hand om sina fötter vet alla som lever med diabetes. Ändå är det lite si och så med fotvården för många – trots att risken för komplikationer ökar med åren.…