Kolhydrater per portion: 76 gramVarav 16 gram fiber Tonfiskpasta med grönsaker är en fräsch och enkel vardagsrätt. Använd gärna andra grönsaker efter önskemål. Om du vill ha en rätt med färre…
-
-
Att resa långt kan innebära en viss osäkerhet, och gör man det dessutom med typ 1 diabetes så tillkommer några lager till. Packning. Tidszoner. Flygplansmat. Säkerhetskontroller. Sömnbrist. Och alla möjliga what-if-tankar.…
-
Det finns mat som anses och marknadsförs som hälsosam eller “det helt klart nyttigaste valet” – men som ändå ger snabba blodsockertoppar. Smoothies. Fullkornsbröd. Sushi. Att det och sedan inte få…
-
Kolhydrater per 100 g sås: 4,5 gVarav 2,3 g fibrer Indiska rätter, som masalan, är vardagsrätter fulla av smak. Jag gör gärna en större sats masalasås som jag fryser ner i…
-
Att gå och lägga sig med ett “bra” blodsockervärde betyder inte alla gånger att man vaknar med ett lika bra. Att gå och lägga sig med ett högt värde kan resultera…
-
Kolhydrater per portion: 7 gramFiber per portion: 4,5 gram Sega och läckra cookies med jordnöts- och kokossmak, utan tillsatt socker och med mer kostfiber. Du behöver ungefär 100 gram av varje…
-
Kolhydrater per omelett: 100 gramVarav 22 gram fibrer Att baka i ugnsform är ett superenkelt och smart sätt att göra en omelett, och gör det enkelt att få i extra grönsaker.…
-
En CGM kan vara en otrolig trygghet för en som lever med typ 1 diabetes – eller deras nära och kära. Men den kan också bli lite av ett brus och…
-
Kolhydrater per portion pizzabotten: 32 gramFiber per portion pizzabotten: 7 gram I det här receptet har jag använt Keso för att göra en proteinrik pizzabotten med lägre kolhydratinnehåll. Hela pizzan är…
-
“Har du ätit för mycket socker när du var liten?”. “Kan du inte bara ta en tablett? Det gör min farfar!”. “Växer det bort senare i livet?” Frågorna vi får från…