Lammsadel med örter och senap
Mat och recept

Lammsadel med örter och senap

Kolhydrater: 0 g per 100 Lammsadel med örter och senap är helt ljuvligt! Detta är samma kött som du gör kotletter av, dvs ytterfilén tillsammans med revbenen. Skillnaden är att här sitter allt fortfarande ihop. Detta är fint kött…

Mozarellasallad med nektarin
Mat och recept

Mozarellasallad med nektariner

Kolhydrater per portion: 14 gramVarav fiber: 6 gram Drömmer du dig tillbaka till sommar och sol är mozarellasallad en perfekt liten måltid för att skapa den rätta sommarstämningen. Den här mozarellasalladen har ett lågt kolhydratinnehåll och går utmärkt att…

Recept på långstekt lammbog
Livet och diabetes Mat och recept

Recept på långstekt lammbog

Kolhydrater: 0 g per 100 Många av oss äter lammben, men steken från framläggen, lammbog, är minst lika gott! Lammbog är också billigare än låret, så långstekt lammbog är ett bra middagsval. Prova långstekt lammbog i helgen? Vi äter…

Havrekex med nötsmör
Mat och recept

Havrekex med nötsmör, kryddor och kokos

Kolhydrater kex: 18,5 gramFibrer: 3 gram Havrekex med nötsmör är perfekta som vardagsfika till kaffekoppen, som en snabb frukost eller som ett litet mellanmål när du är på språng. De här havrekexen innehåller mycket fibrer och nyttiga fettsyror från…

Välj vegetariskt, Vegetarisk mat serveras
Mat och recept Stories och livet

Välj vegetariskt!

De senaste åren har jag ätit mindre kött och feta mejeriprodukter. Under den här tiden har det också blivit mycket lättare att välja vegetarisk mat. Att äta köttfritt har blivit trendigt, och det är enklare att hitta goda vegetariska…

Tomatpanna med kikärter
Mat och recept

Tomatpanna med kikärter

Kolhydrater per portion: 39 gram (utan bröd eller andra tillbehör)Varav fiber: 16 gram Tomatpanna är en snabb, smart och näringsrik rätt som du rör ihop på mindre än 20 minuter. Tomatpannan är full av goda smaker och kan serveras…

Yoghurtkikärter och grillad morot
Mat och recept

Yoghurtkikärter och grillad morot

Kolhydratinnehåll i yoghurtkikärter: 18 gram per portionVarav fiber: 7 gram Hösten bjuder på massor av läckra rotfrukter i säsong som enkelt kan ugnsbakas eller grillas. Servera gärna med yoghurtkikärter för en hälsosam och spännande liten maträtt.  Ugnsbakade eller grillade…