Bananbröd med äpple och sesam
Mat och recept

Bananbröd med äpple och sesam

Kolhydrater: per 100 g: 22 g: per bröd: 315 g Bananbröd har varit populärt i sociala medier det senaste året, och det av goda skäl. Bananbröd är till att börja med otroligt gott, men också ett härligt sätt att…

Proteinfrallor med frön och yoghurt
Mat och recept

Proteinfrallor med frön och yoghurt

De här frallorna svänger du ihop på nolltid, och de är riktigt goda till de flesta typer av pålägg, men även som tillbehör till soppor och grytor. Kolhydrater per fralla: 21 gram, Fiber: 5 gram, Protein: 13 gram I…

Lammsadel med örter och senap
Mat och recept

Lammsadel med örter och senap

Kolhydrater: 0 g per 100 Lammsadel med örter och senap är helt ljuvligt! Detta är samma kött som du gör kotletter av, dvs ytterfilén tillsammans med revbenen. Skillnaden är att här sitter allt fortfarande ihop. Detta är fint kött…

Mozarellasallad med nektarin
Mat och recept

Mozarellasallad med nektariner

Kolhydrater per portion: 14 gramVarav fiber: 6 gram Drömmer du dig tillbaka till sommar och sol är mozarellasallad en perfekt liten måltid för att skapa den rätta sommarstämningen. Den här mozarellasalladen har ett lågt kolhydratinnehåll och går utmärkt att…

Recept på långstekt lammbog
Livet och diabetes Mat och recept

Recept på långstekt lammbog

Kolhydrater: 0 g per 100 Många av oss äter lammben, men steken från framläggen, lammbog, är minst lika gott! Lammbog är också billigare än låret, så långstekt lammbog är ett bra middagsval. Prova långstekt lammbog i helgen? Vi äter…

Havrekex med nötsmör
Mat och recept

Havrekex med nötsmör, kryddor och kokos

Kolhydrater kex: 18,5 gramFibrer: 3 gram Havrekex med nötsmör är perfekta som vardagsfika till kaffekoppen, som en snabb frukost eller som ett litet mellanmål när du är på språng. De här havrekexen innehåller mycket fibrer och nyttiga fettsyror från…