Kolhydrater per person: ca 6 gram Fetakräm med ugnsbakad tomat är supersmarrigt som tillbehör till både grönsaker, kött och fisk, och är utmärkt som en del av en middag med många…
Alla artiklar av
Hanna Fjeldheim Dale
-
-
Kolhydrater per omelett: 22 gram Ugnsbakad omelett är perfekt när du ska laga mat åt många, och den håller sig bra i kylen några dagar. Denna omelett gräddas i form, och…
-
Kolhydrater per bröd: 262 gvarav 27 g fiber Det här bananbrödet är supersaftigt och otroligt gott och ett härligt sätt att använda upp de övermogna bananerna på köksbänken. Brödet håller sig…
-
Kolhydrater (per 100 g): 16 gram Den här stora pajen gör du i en ugnsfast form, vilket gör att den blir extra tjock och god. Paj med ugnsbakade grönsaker och feta…
-
Kolhydrater per portion: 30 gVarav 14 g fiber Den här blomkålscurryn med linser är härlig comfort-food som är fullspäckad med nyttiga fibrer. Laga gärna lite extra eftersom rätten är perfekt att…
-
Kolhydrater per portion: ca 40 g Om du vill spara tid är laxcurry perfekt att laga i ugnen istället för i en gryta. Hälsosam middag på nolltid! Den här formen med…
-
Kolhydrater per portion: ca 25 gram Varav fiber: 11 gram Ingen helg utan taco! Men varför inte testa något nytt den här gången – laxtaco! Vill du ha en lättare variant…
-
Kolhydrater: 18 g per portionVarav 4 g fibrer Att tillaga omelett i ugnen är ett väldigt bra trick om du vill ha en tjock och mättande omelett. Byt ut potatis mot…
-
Kolhydrater: 100 g per portion Varav 36 g fiber Den här pastaformen med svamp är otroligt god och full av bra näring. Genom att minska mängden pasta till förmån för mer…
-
Kolhydrater (per portion): 38 gramFibrer: 24 gram Den här rätten är full av läckra färger och bra näring. En fördel är också att alla ingredienser kan förberedas i förväg så att…