Alla artiklar av

Hanna Fjeldheim Dale

  • Tonfiskburgare med senapsdressing
    Mat och recept

    Tonfiskburgare med senapsdressing

    Kolhydrater per portion: 1 gramFibrer: 0 gram De här burgarna gjorda på tonfisk och ägg är ett suveränt alternativ till klassiska hamburgare om du vill byta ut köttet. Tonfiskburgare är också…

  • Fetakräm med bakade rotfrukter
    Mat och recept

    Fetakräm med bakade rotfrukter

    Kolhydratinnehåll (hela rätten): 23 gram Fibrer: 9 gram Har du smakat fetakräm förut? Det här är ett tillbehör du inte visste att du skulle älska! Den här smårätten är perfekt som…

  • Torskcurry i form
    Mat och recept

    Torskcurry i form

    Kolhydratinnehåll (hela rätten): 30 gramFibrer: 13 gram Torsk passar perfekt med asiatiska smaker, och den här fiskgratängen är en lättlagad och välsmakande vardagsrätt. Använd gärna andra grönsaker beroende på vad du…

  • Grön lasagne
    Mat och recept

    Grön lasagne

    Kolhydrater per 100 g: 37 g Kolhydrater per person: ca 35 g (beräknat på 6 personer) Varav fiber: 10 g Lasagne är den perfekta middagen, och den här varianten är vegetarisk och…

  • spenatvåfflor
    Mat och recept

    Recept på spenatvåfflor

    Kolhydrater per platta: 21 gramVarav fiber: 3,7 gram Är du sugen på en riktigt god helgfrukost, eller en lite mer spännande lunchlåda? Prova att göra spenatvåfflor! Våfflor behöver inte nödvändigtvis vara…

  • Ugnsbakad broccoliomelett
    Mat och recept

    Ugnsbakad broccoliomelett

    Kolhydrater per portion: 16 gram Denna fylliga broccoliomelett passar perfekt till både lunch och middag. Broccoliomelett är både gott och mättar bra. Den är lika god dagen efter, så gör gärna…

  • Paj med rökt lax och grönsaker
    Mat och recept

    Paj med rökt lax och grönsaker

    Kolhydrater totalt: ca 140 gram (per portion ca 21 g)Varav fiber: 40 gram (per portion ca 5) Paj med rökt lax och mycket grönsaker smakar lika gott till lunch, på tapasbordet…