Kolhydrater per portion: 17 gram Fibrer: 11 gram Smörtorsk med ångade grönsaker är perfekt om du vill ha en hälsosam middag som är snäll mot blodsockret. Smörtorsk och ångade grönsaker är…
Alla artiklar av
Hanna Fjeldheim Dale
-
-
Kolhydrater per portion: 16 gramFibrer: 11 gram Wokade grönsaker är suveräna snabbmiddagar, och fördelen är att du kan använda det du har i kylskåpet. Det passar riktigt bra med lök, squash,…
-
Kolhydrater per portion: 47 gramFibrer: 18 gram Stekt ris behöver inte vara en kolhydratbomb. Lägg till mer grönsaker och protein så får du en suverän, snabblagad rätt gjord på matrester. Tillsätt…
-
Kolhydrater per portion: 31 gramFibrer: 21 gram Den här salladen innehåller massor med fiber, vitaminer, mineraler och är en perfekt lätt lunch. Du kan naturligtvis tillsätta annat protein än kikärter, till…
-
Kolhydrater per portion: 34 gramFibrer: 11 gram Denna somriga potatissallad är perfekt som en lätt, fristående måltid, eller serverad som ett komplement till fisk eller kött. Vill du ha den helt…
-
Kolhydrater per portion: 65 gram Fibrer: 15 gram Denna skål är proppfull med bra näring och ett toppenalternativ som en helt växtbaserad middag. Här kan du naturligtvis använda de grönsaker du…
-
Soppa med rätt topping är en riktigt god middag. Den här soppan är rustik och har en mycket god smak, och görs på potatis och rotselleri som har ugnsbakats först. Kikärter…
-
Den här salladen passar perfekt både till lunch och middag, och kan enkelt göras helt växtbaserad genom att man skippar osten, eller anpassas genom att man byter ut blåmögelosten mot exempelvis…
-
Äggröra är toppen till lunch, och stekt tillsammans med diverse grönsaker och serverat med en fräsch sallad, så har du en smart och näringsrik måltid. Kolhydrater: Kolhydrater per portion: 10 gram…
-
De här sconesen är underbara att göra stora portioner av och ha i frysen för en god och näringsrik frukost och lunch. Passar till alla typer av pålägg, min favorit är…