Alla artiklar av

Hanna Fjeldheim Dale

  • Caponata – en italiensk klassiker
    Mat och recept

    Caponata – en italiensk klassiker

    Kolhydrater per portion: 20 gram Caponata är Italiens svar på ratatouille, en tomatgryta med mycket smak som är ett perfekt komplement till det mesta. Detta recept på Caponata passar perfekt till…

  • Sötpotatispaj med mozzarella
    Mat och recept

    Sötpotatispaj med mozzarella

    Kolhydrater per portion (6 portioner per paj): 17 gramVarav fiber: 4 gram Denna sötpotatispaj görs med botten av skivad sötpotatis, och pajen är därför rik på fiber och full av grönsaker.…

  • Grytbröd med frön och havre
    Mat och recept

    Grytbröd med frön och havre

    Kolhydrater per glas: ca 420 gram Tycker du att det är det är mycket jobb att baka bröd? Då kan grytbröd vara något för dig – det här hemlagade brödet kräver…

  • Fetakräm med ugnsbakad tomat
    Mat och recept

    Fetakräm med ugnsbakad tomat

    Kolhydrater per person: ca 6 gram Fetakräm med ugnsbakad tomat är supersmarrigt som tillbehör till både grönsaker, kött och fisk, och är utmärkt som en del av en middag med många…

  • Fänkålssallad med apelsin
    Mat och recept

    Fänkålssallad med apelsin

    Kolhydrater per portion: ca 35 g Servera fänkålssallad med apelsin som en fräsch lunch eller som ett gott tillbehör till middagen. Den här färgglada salladen är full av bra saker som…

  • Potatissallad med fetaost
    Mat och recept

    Potatissallad med fetaost

    Kolhydratinnehåll (hela rätten): 69 gramFibrer: 14 gram Potatissallad är sommarmat när den är som bäst, och ett suveränt tillbehör till all grillad mat. Denna varma potatissallad med fetaost och senapsdressing är…