Kolhydrater per portion: 80 gVarav 26 g fibrer Det här receptet på gratinerad pasta är maximal “comfort food”, men ändå fullproppat med grönsaker och fibrer. Byt gärna ut vanlig pasta mot…
Alla artiklar av
Hanna Fjeldheim Dale
-
-
Kolhydrater per portion: 26 gram Denna maträtt görs helt utan ris och blir som en korsning mellan en böngryta och en risotto. Lite mer blodsockervänlig och full av god smak. Denna…
-
Kolhydrater per portion (6 portioner per paj): 17 gramVarav fiber: 4 gram Denna sötpotatispaj görs med botten av skivad sötpotatis, och pajen är därför rik på fiber och full av grönsaker.…
-
Kolhydrater per person: ca 6 gram Fetakräm med ugnsbakad tomat är supersmarrigt som tillbehör till både grönsaker, kött och fisk, och är utmärkt som en del av en middag med många…
-
Kolhydrater per omelett: 22 gram Ugnsbakad omelett är perfekt när du ska laga mat åt många, och den håller sig bra i kylen några dagar. Denna omelett gräddas i form, och…
-
Kolhydrater per bröd: 262 gvarav 27 g fiber Det här bananbrödet är supersaftigt och otroligt gott och ett härligt sätt att använda upp de övermogna bananerna på köksbänken. Brödet håller sig…
-
Kolhydrater (per 100 g): 16 gram Den här stora pajen gör du i en ugnsfast form, vilket gör att den blir extra tjock och god. Paj med ugnsbakade grönsaker och feta…
-
Kolhydrater per portion: 30 gVarav 14 g fiber Den här blomkålscurryn med linser är härlig comfort-food som är fullspäckad med nyttiga fibrer. Laga gärna lite extra eftersom rätten är perfekt att…
-
Kolhydrater per portion: ca 40 g Om du vill spara tid är laxcurry perfekt att laga i ugnen istället för i en gryta. Hälsosam middag på nolltid! Den här formen med…
-
Kolhydrater per portion: ca 25 gram Varav fiber: 11 gram Ingen helg utan taco! Men varför inte testa något nytt den här gången – laxtaco! Vill du ha en lättare variant…