Kolhydrater per portion: 8 gramVarav 8 gram fibrer Ibland behöver man en enkel och näringsrik vardagsmiddag som lagar sig själv och är full av bra grejer, och då är lax i…
Alla artiklar av
Hanna Fjeldheim Dale
-
-
Kolhydrater per 100g: 36 gAndel fibrer: 4 g Ugnsbakad havregrynsgröt är en verklig lyxfrukost, som passar perfekt de dagar då du vill ha något extra gott. Gröt hör julen till, men…
-
Kolhydrater per portion: 99 gramVarav 45 gram fibrer Denna potatisgratäng är en väldigt god vegetarisk middag. Servera gärna ihop med en sallad och nybakat bröd. PROVA ÃVEN: Gratinerad pastarätt med tomat,…
-
Kolhydrater per portion: 84 gramVarav 25 gram fibrer Det här receptet på pasta primavera ger dig en rätt som är underbart god, enkel att laga och full av grönsaker och bra…
-
Kolhydrater per portion: 11 gramVarav 4 gram fibrer Den färgrika grekiska salladen är väldigt god och ett perfekt tillbehör till det mesta kött och fisk. Grekisk sallad är en klassiker som…
-
Kolhydrater per portion: 80 gVarav 26 g fibrer Det här receptet på gratinerad pasta är maximal “comfort food”, men ändå fullproppat med grönsaker och fibrer. Byt gärna ut vanlig pasta mot…
-
Kolhydrater per portion: 26 gram Denna maträtt görs helt utan ris och blir som en korsning mellan en böngryta och en risotto. Lite mer blodsockervänlig och full av god smak. Denna…
-
Kolhydrater per portion (6 portioner per paj): 17 gramVarav fiber: 4 gram Denna sötpotatispaj görs med botten av skivad sötpotatis, och pajen är därför rik på fiber och full av grönsaker.…
-
Kolhydrater per person: ca 6 gram Fetakräm med ugnsbakad tomat är supersmarrigt som tillbehör till både grönsaker, kött och fisk, och är utmärkt som en del av en middag med många…
-
Kolhydrater per omelett: 22 gram Ugnsbakad omelett är perfekt när du ska laga mat åt många, och den håller sig bra i kylen några dagar. Denna omelett gräddas i form, och…