Jag delar med mig av mina bästa tips om hur du får in träning och fysisk aktivitet även om du har en hektisk vardag med (små) barn. Om det är något…
Browsing Tag
träning och diabetes
-
-
De senaste åren har jag haft ett enkelt hemmagym. Det har varit guld värt av flera skäl. Jag har periodvis varit rädd för lågt blodsocker när jag tränar. Det gäller speciellt…
-
Konditionsträning är inte bara effektivt för att förbättra hälsan och mycket fördelaktigt för blodsockerregleringen, det är också ett av de enklaste sätten att träna på. Här är ett klassiskt och effektivt…
-
Jag tränar nästan varje dag och får därför ofta frågor om mina träningsrutiner och hur jag gör för att få struktur på min träning. I det här inlägget ska jag försöka…
-
Du behöver inte gå till gymmet eller ta på dig joggingskorna för att träna. Om du är nybörjare kan du få ett fantastiskt träningspass framför tv:n i ditt eget hem helt…
-
De svart-vit-gråa tightsen ser hämmande ut, sådär stelt nya. Armrörelserna i den mintblå tröjan är minimala och blicken ligger fast fixerad halvannan meter framför henne där också det förkortade löpsteget sugs…
-
Många känner viss rädsla inför att sätta igång och träna. För om vi skummar igenom det som skrivs i media får man intrycket att allt måste vara så allvarligt. Hade det…
-
Jag hade aldrig sprungit en mil förut när jag anmälde mig till ett lopp med denna distans. Det krävdes lite trial and error, men så småningom hittade jag ett recept som…
-
Konditionsträning är förmodligen den enklaste formen för aktivitet som vi människor kan ägna oss åt – helt enkelt för att det kan vara vad som helst! Konditionsträning kan faktiskt definieras som…
-
Ett av de bästa sätten vi kan behandla vår diabetes på, förutom att mäta blodsockret och sätta insulin, är att träna och vara fysiskt aktiv. Det är långt ifrån alltid som…