Browsing Tag

recept

  • Jordnöts- och kokoscookies
    Mat och recept

    Jordnöts- och kokoscookies

    Kolhydrater per portion: 7 gramFiber per portion: 4,5 gram Sega och läckra cookies med jordnöts- och kokossmak, utan tillsatt socker och med mer kostfiber. Du behöver ungefär 100 gram av varje…

  • Proteinrik pizza med Keso-botten
    Mat och recept

    Proteinrik pizza med Keso-botten

    Kolhydrater per portion pizzabotten: 32 gramFiber per portion pizzabotten: 7 gram I det här receptet har jag använt Keso för att göra en proteinrik pizzabotten med lägre kolhydratinnehåll. Hela pizzan är…

  • Japanska fluffiga pannkakor
    Mat och recept

    Japanska fluffiga pannkakor

    Kolhydrater per portion: 23 gram (utan topping)Fiber per portion: 4 gram (utan topping) Japanska fluffiga pannkakor är superluftiga och nästan som de soufflépannkakor som serveras i Japan! Förra april var jag…

  • Ugnsbakad kycklingcurry
    Mat och recept

    Ugnsbakad kycklingcurry

    Kolhydrater per portion: 22 gramVarav 17 gram fibrer Den här ugnsbakade kycklingcurryn är lätt att laga, näringsrik och full med smaker! Du kan även använda andra grönsaker utifrån vad du har…

  • Blomkålssoppa med potatis och vita bönor
    Mat och recept

    Blomkålssoppa med potatis och vita bönor

    Kolhydrater per portion: 24 gramVarav 15 gram fibrer Den här blomkålssoppan är mild och smakrik. Den passar utmärkt med olika slags topping. En perfekt vardagsmiddag. Serveringsförslag: Currystekta kikärtor Sprödstekt bacon eller…

  • Linssoppa med paprika
    Mat och recept

    Linssoppa med paprika

    Kolhydrater per portion (utan topping): 27 gramVarav 16 gram fiber Denna linssoppa med paprika är en utmärkt vardagsrätt. Den är enkel, men full av goda grönsaker och nyttiga fibrer Toppa gärna…