Kolhydrater per portion (6 portioner per paj): 17 gramVarav fiber: 4 gram Denna sötpotatispaj görs med botten av skivad sötpotatis, och pajen är därför rik på fiber och full av grönsaker.…
Browsing Tag
recept
-
-
Kolhydrater per porton (inklusive ris): 45 gramFiber per portion (inklusive ris): 3 gram Gör din fiskmiddag lite mer spännande med den här smakrika och snabblagade curryrätten. Den är klar på samma…
-
Kolhydrater per person: ca 6 gram Fetakräm med ugnsbakad tomat är supersmarrigt som tillbehör till både grönsaker, kött och fisk, och är utmärkt som en del av en middag med många…
-
Kolhydrater (per 100 g): 16 gram Den här stora pajen gör du i en ugnsfast form, vilket gör att den blir extra tjock och god. Paj med ugnsbakade grönsaker och feta…
-
Kolhydrater per portion: 10 gramFiber per portion: 4 gram Kyckling- och pestobakad spetskål är en smakrik, fräsch och somrig middag – perfekt nu när temperaturerna stadigt klättrar uppåt och solen värmer…
-
Kolhydrater per portion: 30 gVarav 14 g fiber Den här blomkålscurryn med linser är härlig comfort-food som är fullspäckad med nyttiga fibrer. Laga gärna lite extra eftersom rätten är perfekt att…
-
Kolhydrater per portion (utan topping): 16 gramFiber per portion (utan topping): 3 gram Den här gröna supersmoothien har varit min favoritfrukost i nästan ett helt år nu! En härlig, tjock och…
-
Kolhydrater per portion: ca 40 g Om du vill spara tid är laxcurry perfekt att laga i ugnen istället för i en gryta. Hälsosam middag på nolltid! Den här formen med…
-
Kolhydrater: 18 g per portionVarav 4 g fibrer Att tillaga omelett i ugnen är ett väldigt bra trick om du vill ha en tjock och mättande omelett. Byt ut potatis mot…
-
När jag kokar ärter brukar det bli lite för mycket. Jag tar oftast en deciliter gula ärter, gärna kulturarvssorten Vreta gulärt, och gör till min kålsallad eller ”hummus”. Det hamnar gärna…