Får i kål kan användas till så mycket, så vad sägs om att laga denna goda och näringsrika lammgryta? Kolhydrater: ca 2 g per 100 Detta behöver du: Ca 1 kg…
middagsrecept
-
-
Kolhydrater per portion: 34 gram Fibrer: 11 gram Hoisinmarinerade scampi är både magert och proteinrikt och smakar underbart till wokade eller ugnsbakade grönsaker. Här är du naturligtvis fri att välja vilka…
-
Kolhydrater per portion: 17 gram Fibrer: 11 gram Smörtorsk med ångade grönsaker är perfekt om du vill ha en hälsosam middag som är snäll mot blodsockret. Smörtorsk och ångade grönsaker är…
-
Kolhydrater per portion: 16 gramFibrer: 11 gram Wokade grönsaker är suveräna snabbmiddagar, och fördelen är att du kan använda det du har i kylskåpet. Det passar riktigt bra med lök, squash,…
-
Kolhydrater per portion: 47 gramFibrer: 18 gram Stekt ris behöver inte vara en kolhydratbomb. Lägg till mer grönsaker och protein så får du en suverän, snabblagad rätt gjord på matrester. Tillsätt…
-
Kolhydrater per sommarrulle (4 bitar): 14 gram Fiber per sommarrulle: 1,5 gram Kolhydrater per matsked jordnötsdipp: 6 gram Fiber per matsked jordnötsdipp: 0,5 gram Sommarrullar eller färska vårrullar är en lätt…
-
Kolhydrater per portion: 34 gramFibrer: 11 gram Denna somriga potatissallad är perfekt som en lätt, fristående måltid, eller serverad som ett komplement till fisk eller kött. Vill du ha den helt…
-
Kolhydrater per portion: 65 gram Fibrer: 15 gram Asiatisk sallad med tofu är proppfull med bra näring och ett toppen alternativ som en helt växtbaserad middag. Tips: Om du vill ha…
-
Soppa med rätt topping är en riktigt god middag. Den här soppan är rustik och har en mycket god smak, och görs på potatis och rotselleri som har ugnsbakats först. Kikärter…
-
Kolhydrater per portion: 58 gramFiber per portion: 8 gram En läcker asiatisk fiskrätt, proppfull av färger, spännande smaker och bra näring! Fet fisk, som öring, innehåller viktiga omega-3 fettsyror, samt vitamin…