Browsing Tag

middagsrecept

  • Pasta med tomat, fetaost och kyckling
    Mat och recept

    Pasta med tomat, fetaost och kyckling

    Kolhydrater per portion: 56 gramFiber per portion: 8 gram Detta är en twist på en av de största succéerna hittills på internet: gratinerad feta-pasta. Här tillagad med fullkornspasta för mycket kostfiber…

  • Spaghetti bolognese med en vardagstwist
    Mat och recept

    Spaghetti bolognese med en vardagstwist

    Kolhydrater per portion: 42 gramFiber per portion: 7 gram Spaghetti med köttfärssås är en given vardagsfavorit i de flesta familjer. Rätten blir ett mycket bättre alternativ både för stora och små…

  • Nudelsallad med sprödstekt tofu
    Mat och recept

    Nudelsallad med sprödstekt tofu

    Kolhydrater per portion: 56 gramFiber per portion: 17 gram Den här nudelsalladen med sprödstekt tofu bockar för alla de viktigaste rutorna: den är mättande, full av smak, krispig och färgglad. Är…

  • Tonfiskburgare med senapsdressing
    Mat och recept

    Tonfiskburgare med senapsdressing

    Kolhydrater per portion: 1 gramFibrer: 0 gram De här burgarna gjorda på tonfisk och ägg är ett suveränt alternativ till klassiska hamburgare om du vill byta ut köttet. Tonfiskburgare är också…

  • Torskcurry i form
    Mat och recept

    Torskcurry i form

    Kolhydratinnehåll (hela rätten): 30 gramFibrer: 13 gram Torsk passar perfekt med asiatiska smaker, och den här fiskgratängen är en lättlagad och välsmakande vardagsrätt. Använd gärna andra grönsaker beroende på vad du…

  • Grön lasagne
    Mat och recept

    Grön lasagne

    Kolhydrater per 100 g: 37 g Kolhydrater per person: ca 35 g (beräknat på 6 personer) Varav fiber: 10 g Lasagne är den perfekta middagen, och den här varianten är vegetarisk och…