Kolhydrater per portion: 23 gram (utan topping)Fiber per portion: 4 gram (utan topping) Japanska fluffiga pannkakor är superluftiga och nästan som de soufflépannkakor som serveras i Japan! Förra april var jag…
-
-
Kolhydrater per portion: 22 gramVarav 17 gram fibrer Den här ugnsbakade kycklingcurryn är lätt att laga, näringsrik och full med smaker! Du kan även använda andra grönsaker utifrån vad du har…
-
Kolhydrater per portion: 24 gramVarav 15 gram fibrer Den här blomkålssoppan är mild och smakrik. Den passar utmärkt med olika slags topping. En perfekt vardagsmiddag. Serveringsförslag: Currystekta kikärtor Sprödstekt bacon eller…
-
Kolhydrater per portion: 36 gramVarav 11 gram fiber Detta är ett enkelt recept på potatis- och chorizopanna som smakar utsökt och passar perfekt till både vardagsmiddag och helgmys. Ingredienser 2 portioner…
-
Kolhydrater per portion: 86 gramVarav fibrer: 30 gram Denna pastarätt är jättegod, enkel att laga och full av grönsaker och nyttiga fibrer. En portion (halva receptet) täcker hela det rekommenderade dagliga…
-
Kolhydrater per portion: ca. 43 gramFiber per portion: 12 gram Det är alltid lockande med friska färger och smaker – och den här biffsalladen har just det! Biffsalladen är inspirerad av…
-
Kolhydrater per portion: 13 gramVarav fibrer: 7 gram Denna ugnsbakade köttbullerecept är ett enkelt och gott sätt att fixa köttbullar. Den passar utmärkt till pasta, ris, quinoa, ugnsbakade rotfrukter eller en…
-
Kolhydrater per portion: 25 gramFiber per portion: 6 gram Små frukostpajer är en gullig liten twist på ägget till helgfrukosten. Eller kanske till en brunchbuffé? Dessa kan naturligtvis också gräddas i…
-
Kolhydrater per portion: 48 gramVarav 13 gram fibrer Den här färgrika quinoasalladen är supergod och ett perfekt tillbehör till de flesta kött- och fiskrätter. Här har jag serverat salladen med ugnsbakad…
-
Kolhydrater per portion: 8,5 gramFiber per portion: 8 gram Detta är en utsökt frukostpudding inspirerad av smaken i en tiramisu. som jag verkligen kan rekommendera! Tiramisu är en italiensk dessert som…