Kolhydrater per portion: 12 gramKostfiber per portion: 1,5 gram När hösten kommer finns det få saker som slår smaken av svenska äpplen tillsammans med kanel. Denna lite hälsosammare äppelrulltårta kombinerar äpplen…
-
-
Kolhydrater (i hela pajen) 208 gramVarav 33 gram fiber Den här pajen med ost och ugnsbakade grönsaker är en favorit. Full av god smak och perfekt både som vardagsmiddag och när…
-
Kolhydrater per portion: 27 gramKostfiber per portion: 13 gram En mexikansk kycklinggryta är en enkel middag som passar utmärkt på kyliga höstdagar och som är perfekt att laga när man vill…
-
Kolhydrater per portion: 26 gramFiber per portion: 6 gram Den här krämiga sötpotatis- och morotssoppan kombinerar sötman från sötpotatis och morot med en liten kick av gochujang, en koreansk fermenterad chilipasta…
-
Kolhydrater per portion: 82 gramVarav 7 gram fibrer Salsicciapasta är riktig så kallad comfort food, smakar helt underbart och är perfekt när du vill unna dig lite extra lyx som dessutom…
-
Kolhydrater per portion: 46 gramFiber per portion: 10 gram Squashpuffar med kikärtor, fetaost och färska örter som serveras med spröd potatis och hemlagad tzatziki är ett läckert sätt att ta vara…
-
Kolhydrater per portion: 34 gramVarav 11 gram fiber Denna pastagratäng är en sorts ”fusklasagne”. Den är perfekt när du är sugen på ”comfort food” men inte har tid att laga en…
-
Kolhydrater per portion: 37 gramFiber per portion: 5,5 gram När jordgubbarna är som allra bäst behöver de egentligen inte så mycket hjälp. Här får de sällskap av färskostkräm och en spröd…
-
Kolhydrater per portion: 19 gramFiber per portion: 12 gram Den här kycklingsalladen är ett bra bevis på att en snabb middag både kan vara väldigt hälsosam och smakrik. Getosten har en…
-
Kolhydrater per portion: 35 gramFiber per portion: 8 gram När du på en vanlig vardag är sugen på riktig tröstmat rekommenderar jag en cheeseburger-bowl! Här finns alla smaker från en saftig…