Kolhydrater utan kikärter och linser: 24 gram per portionKolhydrater med kikärter och linser: 64 gram per portionVarav fiber: 23 gram Tomatsoppa är riktigt god vintermat, speciellt med en härligt fyllig konsistens…
-
-
Kolhydrater per portion: 56 gramFiber per portion: 17 gram Den här nudelsalladen med sprödstekt tofu bockar för alla de viktigaste rutorna: den är mättande, full av smak, krispig och färgglad. Är…
-
Kolhydrater per portion: 6 gramFiber per portion: 3,5 gram Du är bara sex ingredienser och 7-8 minuter i ugnen från att kunna unna dig några läckra kex med choklad. Kexen är…
-
Kolhydrater per portion: 35 gramFiber per portion: 3,5 gram Fiskgratäng måste vara ett av de bästa sätten att tillaga fisk så att hela familjen ser fram emot en fiskmiddag! Med makaroner…
-
Kolhydratinnehåll (hela rätten): 17 gramFibrer: 7 gram Den här ugnsbakade torsken är suverän vardagsmat – proteinrik, fiberrik och med få kolhydrater. Torsk i ugn med kapris är naturligtvis också supergod! God…
-
Kolhydrater per portion: 43 gramFiber per portion: 8 gram En god middag med det lilla extra. Hasselbackspotatis är väldigt gott, och eftersom det är lätt att laga är det extra trevligt…
-
Kolhydrater per portion: 1 gramFibrer: 0 gram De här burgarna gjorda på tonfisk och ägg är ett suveränt alternativ till klassiska hamburgare om du vill byta ut köttet. Tonfiskburgare är också…
-
Kolhydratinnehåll (hela rätten): 23 gram Fibrer: 9 gram Har du smakat fetakräm förut? Det här är ett tillbehör du inte visste att du skulle älska! Den här smårätten är perfekt som…
-
Kolhydratinnehåll (hela rätten): 30 gramFibrer: 13 gram Torsk passar perfekt med asiatiska smaker, och den här fiskgratängen är en lättlagad och välsmakande vardagsrätt. Använd gärna andra grönsaker beroende på vad du…
-
Kolhydrater per 100 g: 37 g Kolhydrater per person: ca 35 g (beräknat på 6 personer) Varav fiber: 10 g Lasagne är den perfekta middagen, och den här varianten är vegetarisk och…