Kolhydrater utan kikärter och linser: 24 gram per portionKolhydrater med kikärter och linser: 64 gram per portionVarav fiber: 23 gram Tomatsoppa är riktigt god vintermat, speciellt med en härligt fyllig konsistens…
-
-
Kolhydrater: 10,5 g per portion (utan pasta/potatismos)Fiber: 3,5 g per portion (utan pasta/potatismos) Biffragu är en härlig hösträtt som jag vågar påstå är den perfekta middagsrätten. Detta är en rätt som…
-
Omega-3-fettsyror är en typ av fleromättade fettsyror som kroppen inte kan tillverka själv. Vi är därför beroende av att få i oss tillräckliga mängder från maten vi äter. Undersökningar visar att…
-
Kolhydrater: ca 2 gram per knäckebrödskiva Knäckebröd är lättare att baka än man kan tro. Här kommer ett recept på knäckebröd med chia som är proppfullt av bra näring men få…
-
Kolhydrater per portion (6 minipizzor): 14 gramFiber per portion (6 minipizzor): 14 gram De här minipizzorna är perfekt som lyxlunch, till kvällsmyset eller som tillskott på tapasbordet! Och de är både blodockervänliga och…
-
Ett väldigt gott recept på en enkel variant på det italienska matbrödet som doftar ljuvligt i hemmet utav alla kryddor! Brödet är glutenfritt, mjölkfritt och innehåller inget raffinerat socker. Alltså, ett…
-
Kolhydrater per portion: 8 gram Fiber per portion: 11,5 gram Upplever du att hösten kan vara lite mörk och trist? Då tycker jag att du ska göra den här puddingen ikväll…
-
Kolhydrater: 20 gram per portionVarav 9 gram Denna fräscha mangosallad är perfekt som sommarmat och passar bra till grillad mat eller räkor. Att använda frukt som ingrediens i en sallad är…
-
Kolhydrater per portion: 7 gramFiber per portion: 1 gram Det här är ett enkelt recept på hemmagjord gräddglass, som ger en riktig sommarsmak – och den görs helt utan glassmaskin. Inget…
-
Kolhydrater: 4 g per portion En fräsch sallad med räkor är den perfekta lätta sommarmiddagen när du är sugen på något nyttigt, fräscht och gott. Den här fräscha salladen är enkel…