556 kcal 98 g kolhydrater 39 gram protein och 3 gram fett Min stora upptäckt på matfronten 2021 är bakning med råa linser. Jag har fått dille på det och bakar…
-
-
Soppa med rätt topping är en riktigt god middag. Den här soppan är rustik och har en mycket god smak, och görs på potatis och rotselleri som har ugnsbakats först. Kikärter…
-
Kolhydrater per portion: 58 gramFiber per portion: 8 gram En läcker asiatisk fiskrätt, proppfull av färger, spännande smaker och bra näring! Fet fisk, som öring, innehåller viktiga omega-3 fettsyror, samt vitamin…
-
Äggröra är toppen till lunch, och stekt tillsammans med diverse grönsaker och serverat med en fräsch sallad, så har du en smart och näringsrik måltid. Kolhydrater per portion: 10 gram Fibrer:…
-
Kolhydrater: 13 kcal per deciliter Jag gillar verkligen kaffe, men är inte så sugen på det under dagen när det är varmt ute. Därför har jag provat mig fram till ett…
-
De här sconesen är underbara att göra stora portioner av och ha i frysen för en god och näringsrik frukost och lunch. Passar till alla typer av pålägg, min favorit är…
-
Kolhydrater: per 100 g: 22 g: per bröd: 315 g Bananbröd har varit populärt i sociala medier det senaste året, och det av goda skäl. Bananbröd är till att börja med…
-
De här frallorna svänger du ihop på nolltid, och de är riktigt goda till de flesta typer av pålägg, men även som tillbehör till soppor och grytor. Kolhydrater per fralla: 21…
-
Denna färgglada sallad innehåller massor av bra näring och är dessutom en bra källa till fiber. Byt gärna ut ugnsbakad sötpotatis mot exempelvis squash, aubergine och/eller paprika, om du vill ha…
-
Kolhydrater per portion: 8 gram, Fiber: 7,5 gram Vill du ha en näringsrik, god rätt som är snäll mot blodsockret och som gör att du känner dig mätt länge? Då är detta…