Kolhydrater: 4 g per portion En fräsch sallad med räkor är den perfekta lätta sommarmiddagen när du är sugen på något nyttigt, fräscht och gott. Den här fräscha salladen är enkel…
-
-
Kolhydratinnehåll (hela rätten): 23 gram Fibrer: 9 gram Har du smakat fetakräm förut? Det här är ett tillbehör du inte visste att du skulle älska! Den här smårätten är perfekt som…
-
Kolhydrater per 100 g: 37 g Kolhydrater per person: ca 35 g (beräknat på 6 personer) Varav fiber: 10 g Lasagne är den perfekta middagen, och den här varianten är vegetarisk och…
-
Kolhydrater: 37,5 gram per portion (3 sötpotatistortillas)Fiber: 4,5 gram per portion (3 sötpotatistortillas) Här pratar vi om en läcker twist på den tidlösa tacon – prova en fisktaco full av spännande…
-
Kolhydrater per platta: 21 gramVarav fiber: 3,7 gram Är du sugen på en riktigt god helgfrukost, eller en lite mer spännande lunchlåda? Prova att göra spenatvåfflor! Våfflor behöver inte nödvändigtvis vara…
-
Ibland blir det lite för länge mellan huvudmåltiderna. Då behöver man äta mellanmål. Jag har gjort en lista över vad jag normalt äter när jag är lite hungrig och vill ha…
-
Kolhydrater per våffla: 24 g kolhydraterVarav 3 g fiber En grövre och mer proteinrik våffla är perfekt som alternativ till bröd. Dessa keso-våffla går snabbt att göra och håller sig bra…
-
Det hjälper att reglera blodsockret med insulin och motion men vissa matvaror har också god effekt på blodsockret. Dit hörbaljväxter som bönor, ärtor och kikärtor. De flesta med diabetes har som…
-
Kolhydrater per portion: 25 gramFiber per portion: 8 gram Det här receptet på grönsaksnudlar med fläskfärs är perfekt för alla som älskar en god jordnötssås! Grönsaksnudlar är inga vanliga nudlar, det…
-
Kolhydrater per portion: 34 gram Fibrer: 11 gram Hoisinmarinerade scampi är både magert och proteinrikt och smakar underbart till wokade eller ugnsbakade grönsaker. Här är du naturligtvis fri att välja vilka…