Kolhydrater per portion: 38 gramFiber per portion: 5 gram Grillsäsongen är i full gång och det finns inte mycket som slår en saftig grillad kycklinglårfilé i eftermiddagssolen! Här har jag gjort…
Browsing Tag
mat för diabetiker
-
-
Studier visar att om du äter frukost så minskar det risken för att äta för mycket resten av dagen. Men det är klokt att välja en diabetesvänlig frukost. …
-
Kolhydrater per portion: 16 gramFibrer: 11 gram Wokade grönsaker är suveräna snabbmiddagar, och fördelen är att du kan använda det du har i kylskåpet. Det passar riktigt bra med lök, squash,…
-
Kolhydrater per portion: 47 gramFibrer: 18 gram Stekt ris behöver inte vara en kolhydratbomb. Lägg till mer grönsaker och protein så får du en suverän, snabblagad rätt gjord på matrester. Tillsätt…
-
Soppa med rätt topping är en riktigt god middag. Den här soppan är rustik och har en mycket god smak, och görs på potatis och rotselleri som har ugnsbakats först. Kikärter…
-
Kolhydrater per portion: 34 gram Fiber: 17 gram Den här salladen passar perfekt både till lunch och middag, och kan enkelt göras helt växtbaserad genom att man skippar osten, eller anpassas…
-
De här sconesen är underbara att göra stora portioner av och ha i frysen för en god och näringsrik frukost och lunch. Passar till alla typer av pålägg, min favorit är…
-
Recept på thai-inspirerad kycklingsoppa…
-
Ibland blir det lite för länge mellan huvudmåltiderna. Då behöver man äta mellanmål. Jag har gjort en lista över vad jag normalt äter när jag är lite hungrig och vill ha…
-
Kolhydrater per portion: 39 gram (utan bröd eller andra tillbehör)Varav fiber: 16 gram Tomatpanna är en snabb, smart och näringsrik rätt som du rör ihop på mindre än 20 minuter. Tomatpannan…