Kolhydrater per portion: 47 gramFibrer: 18 gram Stekt ris behöver inte vara en kolhydratbomb. Lägg till mer grönsaker och protein så får du en suverän, snabblagad rätt gjord på matrester. Tillsätt…
-
-
Kolhydrater per portion: 31 gramFibrer: 21 gram Den här salladen innehåller massor med fiber, vitaminer, mineraler och är en perfekt lätt lunch. Du kan naturligtvis tillsätta annat protein än kikärter, till…
-
Jag har testat på något som många har hört talas om och något som jag har varit skeptisk till, nämligen en lågkolhydratdiet. Jag började med det för att jag länge har…
-
Fötterna ska vi helst ha hela livet. Men vi tar dem gärna för självklara så länge vi är friska. Efter att jag fick diabetes blev jag medveten om att jag nu…
-
Du lägger din hälsa i någon annans händer. Men är det alltid rätt? Jag kände mig sviken av min optiker. Detta påverkade mitt blodsocker. Har pengar blivit viktigare än människors hälsa?…
-
Efter att ha levt med pandemin i ett och ett halvt år slår det mig att jag har ändrat några av mina vanor. En del till det bättre och andra, dåliga…
-
Som den Oslobo med underliggande sjukdom jag är, var jag färdigvaccinerad i slutet av maj. Vad innebär det för mig och min vardag? Jag hade mycket ångest och var rädd när…
-
Enklare kaka får du leta efter. Du gör den på mindre än två minuter och den har bara två ingredienser. Den är dessutom riktigt god. Kolhydrater: ca 16 g per 100…
-
Kolhydrater per portion: 34 gramFibrer: 11 gram Denna somriga potatissallad är perfekt som en lätt, fristående måltid, eller serverad som ett komplement till fisk eller kött. Vill du ha den helt…
-
Motivationen för den egna insatsen som krävs för att hela tiden hålla blodsockret i schack varierar ofta för min del. Den här vintern har jag lite grand tappat kontrollen över blodsockret,…