Kolhydrater: 160 g per hel formvarav 43 g fibrer Den här gröna växtbaserade gratängen är fantastisk ”comfort food”! Näringsrik och full av smak. Servera den med en grönsallad och eventuellt lite…
Alla artiklar av
Hanna Fjeldheim Dale
-
-
Kolhydrater (per portion): 26 gramFibrer: 9 gram Fiskkakor är ett suveränt sätt att få in mer vit fisk i kosten, och det är något som de flesta med fördel kan äta…
-
Kolhydrater: 23 g per sconesVarav 3 g fiber Äppelscones är ett härligt alternativ till en skiva bröd och extra goda med en skiva ost. De är snälla mot blodsockret och fulla…
-
Kolhydrater utan kikärter och linser: 24 gram per portionKolhydrater med kikärter och linser: 64 gram per portionVarav fiber: 23 gram Tomatsoppa är riktigt god vintermat, speciellt med en härligt fyllig konsistens…
-
Kolhydrater per muffins: 26Varav 4 g fiber Dessa muffins är gjorda utan raffinerat socker och mjöl. De är snälla mot blodsockret och fulla av bra näring. Passar både till frukost och…
-
Kolhydrater per portion: 70 gramVarav 14 gram fiber Grön pasta med ärt- och fetasås är riktig «comfort food», samtidigt som det också är en näringsrik rätt. Jag serverar med broccoli och ugnsbakad lax,…
-
Kolhydrater: ca 2 gram per knäckebrödskiva Knäckebröd är lättare att baka än man kan tro. Här kommer ett recept på knäckebröd med chia som är proppfullt av bra näring men få…
-
Kolhydrater: 20 gram per portionVarav 9 gram Denna fräscha mangosallad är perfekt som sommarmat och passar bra till grillad mat eller räkor. Att använda frukt som ingrediens i en sallad är…
-
Kolhydrater: 4 g per portion En fräsch sallad med räkor är den perfekta lätta sommarmiddagen när du är sugen på något nyttigt, fräscht och gott. Den här fräscha salladen är enkel…
-
Kolhydratinnehåll (hela rätten): 23 gram Fibrer: 9 gram Har du smakat fetakräm förut? Det här är ett tillbehör du inte visste att du skulle älska! Den här smårätten är perfekt som…