Kolhydrater per portion: 80 gVarav 26 g fibrer Det här receptet på gratinerad pasta är maximal “comfort food”, men ändå fullproppat med grönsaker och fibrer. Byt gärna ut vanlig pasta mot…
Browsing Tag
recepter
-
-
Kolhydrater per person (utan ris): 10 gramFiber per person (utan ris): 2,5 gram Har det blivit många räksmörgåsar i sommar och det därför skulle vara kul med något nytt? Då skulle…
-
Kolhydrater per omelett: 22 gram Ugnsbakad omelett är perfekt när du ska laga mat åt många, och den håller sig bra i kylen några dagar. Denna omelett gräddas i form, och…
-
Kolhydrater per portion: 19 gramFiber per portion: 4,5 gram Det här är verkligen riktigt grova pizzasnurrar som är fantastiska i matlådan – för både barn och vuxna! De här pizzasnurrorna är…
-
Kolhydrater: ca 43 gram per portionFiber: ca. 5,5 gram per portion Biffdumplings är överraskande lätta att göra och kan varieras i det oändliga. Gör den här smakrika och färgglade dumplingsalladen nästa…
-
Kolhydrater: 100 g per portion Varav 36 g fiber Den här pastaformen med svamp är otroligt god och full av bra näring. Genom att minska mängden pasta till förmån för mer…
-
Kolhydrater per portion: 80 gramvarav fiber: 15 gram Den här pastasalladen är full av bra näring och fibrer, och du lagar till den på nolltid. En perfekt vardagsmiddag. Om du vill ha…
-
Tonfiskpasta med sparrisbönor är perfekt vardagsmat – lättlagat och näringsrikt.…
-
Kolhydrater (per portion): 26 gramFibrer: 9 gram Fiskkakor är ett suveränt sätt att få in mer vit fisk i kosten, och det är något som de flesta med fördel kan äta…
-
Kolhydrater per portion: 70 gramVarav 14 gram fiber Grön pasta med ärt- och fetasås är riktig «comfort food», samtidigt som det också är en näringsrik rätt. Jag serverar med broccoli och ugnsbakad lax,…