Kolhydrater per portion: 23 gram (utan topping)Fiber per portion: 4 gram (utan topping) Japanska fluffiga pannkakor är superluftiga och nästan som de soufflépannkakor som serveras i Japan! Förra april var jag…
Browsing Tag
recept
-
-
Kolhydrater per portion: 22 gramVarav 17 gram fibrer Den här ugnsbakade kycklingcurryn är lätt att laga, näringsrik och full med smaker! Du kan även använda andra grönsaker utifrån vad du har…
-
Kolhydrater per portion: 24 gramVarav 15 gram fibrer Den här blomkålssoppan är mild och smakrik. Den passar utmärkt med olika slags topping. En perfekt vardagsmiddag. Serveringsförslag: Currystekta kikärtor Sprödstekt bacon eller…
-
Kolhydrater per portion: 86 gramVarav fibrer: 30 gram Denna pastarätt är jättegod, enkel att laga och full av grönsaker och nyttiga fibrer. En portion (halva receptet) täcker hela det rekommenderade dagliga…
-
Kolhydrater per portion: 25 gramFiber per portion: 6 gram Små frukostpajer är en gullig liten twist på ägget till helgfrukosten. Eller kanske till en brunchbuffé? Dessa kan naturligtvis också gräddas i…
-
Kolhydrater per portion: 48 gramVarav 13 gram fibrer Den här färgrika quinoasalladen är supergod och ett perfekt tillbehör till de flesta kött- och fiskrätter. Här har jag serverat salladen med ugnsbakad…
-
Kolhydrater per portion (utan topping): 27 gramVarav 16 gram fiber Denna linssoppa med paprika är en utmärkt vardagsrätt. Den är enkel, men full av goda grönsaker och nyttiga fibrer Toppa gärna…
-
Kolhydrater per portion: 63 gramFiber per portion: 8 gram Mexikansk gryta med kyckling är en väldigt enkel och god vardagsmiddag. Den här grytan slänger du ihop på samma tid som det…
-
Kolhydrater per 100g: 36 gAndel fibrer: 4 g Ugnsbakad havregrynsgröt är en verklig lyxfrukost, som passar perfekt de dagar då du vill ha något extra gott. Gröt hör julen till, men…
-
Kolhydrater per portion: 1,5 gramFiber per portion: 0 gram Det här är en ny favorit på frukostbordet hos mig! En krämig, god och mättande äggsallad – fullpackad med protein från ägg…