Browsing Tag

recept

Äggröra med svamp och tomat
Mat och recept

Äggröra med svamp och tomat

Äggröra är toppen till lunch, och stekt tillsammans med diverse grönsaker och serverat med en fräsch sallad, så har du en smart och näringsrik måltid. Kolhydrater: Kolhydrater per portion: 10 gram Fibrer: 6 gram I den här äggröran kan…

Bananbröd med äpple och sesam
Mat och recept

Bananbröd med äpple och sesam

Kolhydrater: per 100 g: 22 g: per bröd: 315 g Bananbröd har varit populärt i sociala medier det senaste året, och det av goda skäl. Bananbröd är till att börja med otroligt gott, men också ett härligt sätt att…

Proteinfrallor med frön och yoghurt
Mat och recept

Proteinfrallor med frön och yoghurt

De här frallorna svänger du ihop på nolltid, och de är riktigt goda till de flesta typer av pålägg, men även som tillbehör till soppor och grytor. Kolhydrater per fralla: 21 gram, Fiber: 5 gram, Protein: 13 gram I…

Lammsadel med örter och senap
Mat och recept

Lammsadel med örter och senap

Kolhydrater: 0 g per 100 Lammsadel med örter och senap är helt ljuvligt! Detta är samma kött som du gör kotletter av, dvs ytterfilén tillsammans med revbenen. Skillnaden är att här sitter allt fortfarande ihop. Detta är fint kött…

Näringsrik havregrynsgröt med med jordgubbar och blåbär
Mat och recept

Näringsrik havregrynsgröt

Kolhydrater: 41 gram per portionFiber: 8 gram Detta är det mest mättande havregrynsgröten du kan äta! (Med video) Det här receptet avser en portion men kan enkelt tredubblas för en snabb och enkel frukost under hela veckan! Även om…