Kolhydrater per portion: 76 gramVarav 16 gram fiber Tonfiskpasta med grönsaker är en fräsch och enkel vardagsrätt. Använd gärna andra grönsaker efter önskemål. Om du vill ha en rätt med färre…
Browsing Tag
lunch
-
-
Kolhydrater per portion: 11 gramVarav 4 gram fibrer Den färgrika grekiska salladen är väldigt god och ett perfekt tillbehör till det mesta kött och fisk. Grekisk sallad är en klassiker som…
-
Kolhydrater per omelett: 22 gram Ugnsbakad omelett är perfekt när du ska laga mat åt många, och den håller sig bra i kylen några dagar. Denna omelett gräddas i form, och…
-
Kolhydrater per portion: 48 gramFiber per portion: 11 gram Det här är en riktigt god kycklingsallad med härliga färger! En superenkel vardagsmiddag. Salladen är rik på både A- och C-vitamin från…
-
Kolhydrater totalt: ca 140 gram (per portion ca 21 g)Varav fiber: 40 gram (per portion ca 5) Paj med rökt lax och mycket grönsaker smakar lika gott till lunch, på tapasbordet…
-
Kolhydrater per portion: 50 gram Fibrer: 16 gram Om du lagar en rotfruktssallad med ägg till lunch har du faktiskt fått i dig dina ”fem om dagen”, och dessutom kommer du…
-
Äggröra är toppen till lunch, och stekt tillsammans med diverse grönsaker och serverat med en fräsch sallad, så har du en smart och näringsrik måltid. Kolhydrater per portion: 10 gram Fibrer:…
-
De här sconesen är underbara att göra stora portioner av och ha i frysen för en god och näringsrik frukost och lunch. Passar till alla typer av pålägg, min favorit är…
-
De här frallorna svänger du ihop på nolltid, och de är riktigt goda till de flesta typer av pålägg, men även som tillbehör till soppor och grytor. Kolhydrater per fralla: 21…
-
Kolhydrater per portion: 14 gramVarav fiber: 6 gram Mozarellasallad är en perfekt liten måltid för att skapa den rätta sommarstämningen. Den här mozarellasalladen har ett lågt kolhydratinnehåll och går utmärkt att…