Tonfiskpasta med sparrisbönor är perfekt vardagsmat – lättlagat och näringsrikt.…
-
-
Kolhydrater: 160 g per hel formvarav 43 g fibrer Den här gröna växtbaserade gratängen är fantastisk ”comfort food”! Näringsrik och full av smak. Servera den med en grönsallad och eventuellt lite…
-
Kolhydrater (per portion): 26 gramFibrer: 9 gram Fiskkakor är ett suveränt sätt att få in mer vit fisk i kosten, och det är något som de flesta med fördel kan äta…
-
Kolhydrater: 23 g per sconesVarav 3 g fiber Äppelscones är ett härligt alternativ till en skiva bröd och extra goda med en skiva ost. De är snälla mot blodsockret och fulla…
-
Kolhydrater per portion: 48 gramFiber per portion: 11 gram Det här är en riktigt god kycklingsallad med härliga färger! En superenkel vardagsmiddag. Salladen är rik på både A- och C-vitamin från…
-
Kolhydrater per portion: 4,5 gramFiber per portion: 0 gram Julen närmar sig, och här får du recept på en utsökt efterrätt med julsmaker som passar perfekt till julbordet! Pannacotta är lätt…
-
Kolhydrater per portion: 3,5 gramFiber per portion: 2,5 gram Det här är ett recept på en klassisk julkaka, men med en lägre sockerhalt och en härlig twist! Spröda på utsidan och…
-
Kolhydrater utan kikärter och linser: 24 gram per portionKolhydrater med kikärter och linser: 64 gram per portionVarav fiber: 23 gram Tomatsoppa är riktigt god vintermat, speciellt med en härligt fyllig konsistens…
-
Kolhydrater: 10,5 g per portion (utan pasta/potatismos)Fiber: 3,5 g per portion (utan pasta/potatismos) Biffragu är en härlig hösträtt som jag vågar påstå är den perfekta middagsrätten. Detta är en rätt som…
-
Omega-3-fettsyror är en typ av fleromättade fettsyror som kroppen inte kan tillverka själv. Vi är därför beroende av att få i oss tillräckliga mängder från maten vi äter. Undersökningar visar att…