Träning och hälsa

Ultraveckan

Ultraveckan börjar Alla står samlade i en halvcirkel i receptionen mot ingången till utematsalen för en lätt första jogg.  Ultralöpningsveckan på Fuerteventura har startat och resan från Ö-vik har varit lång och trång för mina 192 centimeter. Det har…

Träning och hälsa

Att resa med diabetes typ 1

Det var under en av Josefin Palméns resor som hon insjuknade i diabetes typ 1. Dock har diagnosen inte kunnat stoppa henne från att röra sig fritt mellan tidzoner, semestra i varma länder och upptäcka världens alla hörn. Här…

Träning och hälsa

Del 3 – Efter aktivitet

Jag har ätit en stor frukost, tagit halva mängden långsamt insulin, genomfört min aktivitet och nu kommer den viktigaste delen. Efter mina långa träningspass eller tävlingar över 2 timmar förbränner jag massor med energi. Det gör nog vanliga dödliga…

Träning och hälsa

Del 2 – Under aktivitet

Dagen för tävling. Jag står i startområdet och är uppvärmd, redo att köra. Har precis druckit en energidryck. Det spritter i kroppen, musklerna känns varma och taggade. Stretchar handleder, ljumskar och armarna får sig några extra snurr som är…

Träning och hälsa

Del 1 – Före idrott

Jag börjar och avslutar dagen på liknande sätt jämnt. Tråkigt? Nej! Det blir enklare och mer förutsägbart. Liknande mat, ungefär samma mängd insulin och jag är redo att möta dagen med vad som än kommer. Om jag ska köra ett…